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- Esercizi di calci di testa
- Allenati senza attrezzatura. Allenati con il tuo peso corporeo.
- Allenamento dei glutei
- Monitoraggio del peso per una migliore motivazione.
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Puoi usare il tuo peso corporeo solo per migliorare o ingrandire i muscoli della parte inferiore del corpo. Allora avrai glutei e gambe tonici! Gli allenamenti per perdere il grasso delle gambe sono qui, avere quelle gambe più magre che vuoi!
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